不器用な副交感神経

久しぶりに調子を崩したお話

お久しぶりです。適応障害で療養中の看護師はるです。

現在、リワークに通いながら、復職を目指しています。

一昨日から、調子を崩しており、久々に

”心がズーンと重たくなる感覚”

を思い出しました。

やっぱりあれ、辛いんですよね。

薬とかあるわけじゃないし、どうしたらいいかわからないし、

身の置き所がない感じ…と言いますか。

たぶんなったことある人は分かると思います。

なので、金曜日のリワークをお休みしました。

早めにお休みできたからか、土曜日の夜には回復してきて、

明日はリワークに行けそうな調子になってまいりました。

そんな私の不器用な副交感神経、ゆるめてあげたい。

元気だと、勢いを止められない私

言葉のままなんですが、調子が良いと突っ走って色々なことをやってしまうんです。

昔から、調子を崩すことが多く、調子を崩す前にやっちゃおう！的な精神が身についているからですかね。

今回はその典型。

リワークから帰宅しても、ずっと考え事をして、動き続けて…

何がまずいって、それに気付けていないことですよね。

自分では休んでると思っていました。

休職した時と同じ原因ですね、、、

きっとこうして失敗を繰り返して、学んでいくのでしょう。

失敗しないとできるようにならないし、

やらないとできるようにならないですからね。

私の副交感神経は不器用なので、お休みがへたくそです。

だから、意図的にいろんなことで自分をゆるめてあげたい。

何か１つをやって、完璧にゆるむことはないので、日常生活で意識しながら、いろんなことをして、少しずつゆるめていく必要があります。

というわけで明日からまたリワークを程よく頑張らないように通っていきたいと思います。

もう少し調子が落ち着いたら、また長めな記事を書いていきたいなと思います。

今日頑張ったあなたが、ゆっくりとお休みできますように。

はる

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